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La vitamina D3 (colecalciferol)

La vitamina D3 (colecalciferol) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D3 (colecalciferol) que no sean Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado.

Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg
Pescado, salmón, rosa, enlatados, sólidos escurridos	14.5 µg
El pescado, salmón, rosa, en lata, sólidos escurridos, sin piel y los huesos	14.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, crudo	14.1 µg
Peces, pez espada, crudo	13.9 µg
contenidos de pescado, salmón, rosa, enlatados, puede totales	13.7 µg

Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado

Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado se enumeran a continuación.

Agua	16.14 g	16.14%
La energía (calorías)	290 kcal
Energía (julios)	1212 kJ
Proteína	62.82 g	62.82%
lípido total (grasa)	2.37 g	2.37%
Ceniza	18.67 g	18.67%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	160 mg	0.16%
Hierro, Fe	2.5 mg
El magnesio, Mg	133 mg	0.13%
El fósforo, P	950 mg	0.95%
Potasio, K	1458 mg	1.46%
Sodio, Na	7027 mg	7.03%
Zinc, Zn	1.59 mg
Cobre, Cu	0.176 mg
El manganeso, Mn	0.05 mg
El selenio, Se	147.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.5 mg

Nutrientes en Fish, bacalao, Atlántico, se secó y salado